رشد و توسعه فردی
ما انسان ها به صورت ذاتی به رشد تمایل داریم و می خواهیم زندگی خود را بهبود دهیم، ثروت بیشتری به دست بیاوریم، تناسب اندام و سلامتی بهتری داشته باشیم، روابط فردی و اجتماعی موثرتری را با اطرافیانمان بسازیم و…؛ اما نکته مهم اینجاست که اکثرا درست نمی دانیم که چگونه باید این کارها را انجام دهیم! مهمترین بخش رشد فردی رسیدن به خودشناسی و در مرحله بعد شناخت استعدادها، توانایی ها و شکوفا کردن آنها و رسیدن به بهترین خود است.
رشد و توسعه فردی چیزی نیست که صرفا مربوط به دوره خاصی از زندگی باشد. توسعه فردی، کیمیایی است که در سراسر زندگی افراد کاربرد دارد و به بهبود کیفیت زندگی کمک می کنند.
اصطلاح رشد فردی عبارت است از فرایند آگاهی فرد از خود به طور کامل و به دنبال آن اقداماتی برای رسیدگی به تغییر رفتار و نگرش ها در جهت درست، حفظ ارزشها، تغییر اعمال و عادات غلط و… . این فرایند ابتدا با خودآگاهی که به فرد اجازه می دهد صادقانه خود را ببیند، آغاز می شود و با تغییرات هدفمند در خود به پایان می رسد که نتایج مثبتی را به زندگی فرد مورد نظر می رساند. تکنیک های زیادی برای رشد شخصی وجود دارد، مانند: تجسم خلاق، تکرار جملات تاکیدی، ایجاد ذهنیت مثبت و مدیتیشن. این رشد همچنین با مراجعه به مشاوره، مربی و مطالعه نیز حاصل می شود.
یک روش بسیار ساده و مفید برای رشد فردی این است که به زندگی خود با ذهن باز و بی طرف نگاه کنید. این موضوع به شما نشان می دهد که چه تغییراتی را باید در شخصیت خود و مسیر زندگیتان ایجاد کنید. نگاه کردن به نحوه رفتار افراد نیز می تواند به شما کمک کند. به این ترتیب، شما ویژگی های مثبت و منفی شخصیت خودرا می شناسید و از این طریق یاد می گیریدکه چه چیزی را برای بهبود در خود نیاز دارید.
رشد فردی منافع بسیاری دارد و باعث پیشرفت و موفقیت در همه زمینه ها می شود و علاوه بر آن شادی را به زندگی ما به ارمغان می آورد، همچنین یک فرد شادتر نیز احتمالاً از نظر جسمی سالم تر و از نظر شغلی نیز موفق تر خواهد بود و تأثیر مثبت و به یاد ماندنی بر اطرافیان خود خواهد داشت. این یک حلقه بازخورد مثبت ایجاد می کند که تا زمانی که به دنبال رشد فردی هستیم ادامه می یابد. هنگامی که ما در جهت رشد خود قدم بر می داریم، این موضوع انقدر برای ما با ارزش می شود که به یک علاقه مادام العمر تبدیل می شود و هیچ گاه رشد و پیشرفت را رها نخواهیم کرد.
تاثیرات مثبت رشد فردی
- احساس مفید بودن
- بهبود تمرکز
- افزایش انگیزه
- خود شناسی بهتر
- عزت نفس بالا
- افزایش اعتماد به نفس
- کاهش استرس
- افزایش خلاقیت
- حس جهت دهی به زندگی
- شفاف سازی اهداف خود
- انعطاف پذیری بیشتر
- ایجادروابط موفق
- پیشرفت مهارت ها
- متعادل شدن زندگی کاری
- بهبود چشم انداز شغلی
- توانمندسازی
- خلاقیت بیشتر
راهکارهایی که به موفقیت در رشد و توسعه فردی کمک می کنند عبارتند از:
- کار کردن روی متافیزیک و ارتقای آن
- تعیین اهداف بزرگ و دست یافتنی و اولویت بندی آنها
- اجتماعی بودن و برقراری ارتباط با دیگران
- قرار گرفتن و قرار دادن خود در محیط هایی که در آن افراد پرانرژی، مثبت و موفق حضور دارند
- به موقع خوابیدن و استراحت کردن و تفریح رفتن
- سحر خیز بودن
- یادگیری مطالب جدید
- کنار گذاشتن ترس، کار کردن روی باورهای سازنده و افزایش اعتماد به نفس
- تهیه و پی ریزی یک برنامه منسجم، واقع بینانه، انعطاف پذیر و عملیاتی برای طی کردن مسیر رشد یا توسعه فردی
- پشتکار و تلاش زیاد
- متعهد بودن به اقدام کردن
- مطالعه کتاب
- گوش دادن به کتاب های صوتی مخصوصا در زمان های خاص مانند: قبل از خواب، هنگام رانندگی و …
- شرکت و حضور در کلاس ها و دوره های حوزه رشد و توسعه فردی
دیدگاهتان را بنویسید